如何通过锻炼提高性功能新知_健康经验_快速问医生

概述

“性”生活是否幸福对于夫妻感情来说很重要，有些夫妻因为性生活不和谐而分道扬镳，但是现在的生活节奏快、工作压力大，很多男人在性能力方面下降，让妻子很不满意，所以要想办法通过锻炼来提高自己的性功能，相比于药物治疗来说，既没有副作用，而且安全健康，现在受到越来越多男性的青睐，今天小编就和大家一起分享一些知识。

步骤/方法：

1 方法一：每天按摩阴囊，可以用手指轻轻从阴囊上部揉搓睾丸，一定要注意力度，不要太用力，否则容易伤到睾丸，每天一次，一次二到三分就行了，持之以恒，就会见到很好的效果。

2 方法二：坚持锻炼身体。大家都知道体育锻炼不仅能增强体质，而且还能促进行机体的血液循环，对于维特阴茎勃起能力是很有好处的，也可以延误性器官的衰退，比如跑步、打球、爬山等。

3 方法三：除了运动锻炼外，在饮食上大家也可以吃一些有壮阳作用的食物，比如韭菜，对于提高男性性功能、预防早泄有不错的效果，另外也要适当吃一些含锌的食物，如海产品、大豆、瘦肉等。

注意事项

其实生活中有许多促进性功能的方法，比如食物疗法‘、运动疗法、精神疗法等，患者要根据自己的情况选择适合自己的方法，相信可以取得好效果。

如何通过锻炼提高性功能新知

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