如何让阴茎增大增粗增长

概述

生活中经常遇到一些男士来就诊，原因是因为他们的阴茎又小又细，经常受到配偶的笑话，希望能有学会一些好的方法来使阴茎增大增粗，作为医生，我首先纠正的他的错误想法，性生活质量与阴茎的大小没有太大的关系，所以不要有心理负担，另外我告诉他除了药物治疗外，一些适当的锻炼就可以实现他的愿望，让他能在另一半面前挻起胸膛。

步骤/方法：

1 相对于药物来说，运动锻炼方法更健康、安全，男性可以在家自己做，比如用手指按摩阴茎，要掌握好力度，每次二到三分钟，持之以恒，能促进阴茎血液循环，时间长了就可以见到效果了。

2 第二种，大家可以在洗澡的时候顺带按摩阴茎，把水调至温度适宜，然后将水喷头直接按摩阴茎的前端和根部，可以增强勃起的韧带和神经，另外冷热水交替进行局部的淋浴，效果更佳。

3 每三种，大家在家或者工作的间隙做一些简单的运动，比如提肛运动，经常坚持，可以提高盆底肌肉和韧带强度，也可以促进阴茎的血液循环，对于让阴茎增大增粗增长也有一定的好处。

注意事项

大家可能不知道，一些药物虽然效果明显，但是对身体不好，而且疗效不持久，一旦停用，也就没有效果了，所以运动才是最好的治疗方法。