阴茎增长自我训练法

左手牵右手11 分享 A-100%A+

2015-08-09 8:42:12
概述

生活中人们都认为阴茎大是男人性福的标志,其实这是错误的想法,夫妻之间性生活是否和谐和男人阴茎的大小没有直接的关系,而是受其它因素影响的,所以男人不要因为自己的阴茎短、小就产生自卑的心理,要正确的认识,另外也可以自己在家通过一些锻炼来增长自己的阴茎,这些小方法既简单又有效,有需求的男士可以在家自己试试。

步骤/方法:

1 阴茎增长自我训练法一:大家可以在家休息的时候,轻轻的按摩自己的阴茎和阴囊,不但能促进血液循环,而且还能增加性能力,需要注意的是,按摩时力度一定要适度,不要用力太大。

2 方法二:大家在进行淋浴的时候,可以用冷热水交替冲洗阴茎,温度一冷一热可以刺激阴茎,提高勃起的韧带和神经活跃度,效果不错,但是这种方法不适合年龄大或者身体弱的男人。

3 方法三:进行适度的性爱,这也是目前锻炼阴茎的方法之一,另外也可以进行体育活动,比如下蹲、提肛、打球、跑步等运动方式来提高性能力,相比于药物治疗来说,更安全,效果更好。

注意事项

医生提醒,我们在做一些运动时,一定要注意不要过于地频繁或者时间过长,否则容易造成支持勃起的肌肉和神经疲劳,产生适得其反的效果。

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