多吃酸性水果可预防感冒

概述

最近我的身体好像很差的样子，没有什么抵抗力，经常会感冒。而且每次感冒都很不容易好，经常会持续很长时间。一般来说老人小孩或者是女孩子容易感冒还说的过去，我是一个男的，身体健壮，根本就不应该感冒的。但是事实并非如此，一般来说一起生活的人中间，总是我先感冒，这让我感到比较难受。也不知道是其他的什么原因，这么做预防。我听人说多吃酸性的水果可以预防感冒，这是真的吗？

步骤/方法：

1 这个并不一定，酸性的水果里面有丰富的维生素C，如果多吃的话，也就是可以多补充维生素C，同时因为有一定的酸度，所以可以帮助肠胃的蠕动，促进消化，这方面对身体有好处。在某种程度上来说，对提高免疫力，也是可以起到一定的作用。

2 所以只能说多吃酸性的水果，对于预防感冒有一定的作用，这只是预防感冒的一个方面，光靠吃酸性水果来预防感冒是不够的。因为导致感冒的原因有很多，首先应该要注意天气冷暖的变化，不要让自己着凉。

3 还有就是要注意，生活环境卫生，还有空气的流通，保持室内干燥。另外要注意个人卫生，特别是床单被套要经常的洗，被子经常要在太阳下面曝晒，这样可以杀死细菌，避免潮湿而滋生细菌，进入身体引起感染。

注意事项

而在流感高发的期间应该要尽量的避免，去公共场所特别是人多拥挤又封闭的空间内。室内应该要经常开窗通风，封闭的空间里面容易产生细菌。这些方面都是要注意的，这样才可能预防感冒，不能单靠一方面。