增强男性性功能的方法

概述

我身边有一个朋友，因为自己在床上的表现不好，最终被女朋友甩掉。这歌事情看起来很不堪，但是丢人的还是是我朋友。每一个男性都希望在床上表现出最棒的自己，但是有时候事与愿违，往往和自己所期待的床上表现不一样。每个男人都渴望在床上可以征服一个女人，而征服女人最重要的就是提高床上的功夫，提高自己的力量，下面就来介绍一下增强男性性功能的方法

步骤/方法：

1 运动可以使人变得强壮变得有力量。所以提高性能力最重要的还是体育锻炼。男性们可以选择游泳，跑步，骑自行车这些运动来锻炼自己。我相信每天一小时的体育锻炼就可以大大改善你们的性生活

2 其次的是，提高性能力，我们男性同袍还要解放自己的双手才行。如果长期的过度的撸管，可能会伤身体，而且也对性能力是有弊无利的。适度的自慰是可以的，但是必须要节制，否则会引起很多的生理问题

3 提高性能力最重要的一点还是要有积极的阳光的心态。这样才能有毅力锻炼自己，拥有强健的体魄。同时，提高性能力，也可以通过多次的实践经验才获得一些床上的技巧，同样可以提高你的性能力

注意事项

男性同胞要知道的是，性不是什么难言之隐，要想在床上做到最好，必须要努力去锻炼自己的体魄，还要有一个健康的积极向上的心理。同时也要调节好自己的饮食习惯和作息时间安排。