增强男性性功能的运动

概述

我想这是毫不例外的，每一个男性都希望在床上表现出最棒的自己，但是有时候事与愿违，我一个朋友就是典型的例子，他就因为床上功夫不行经常被女友数落。为此他也打算锻炼一下自己的床上功夫。都知道运动锻炼可以强化性能力，但是运动的方式有千千万万种，包括我的朋友在内的很多男性朋友应该都很迷惑，到底什么运动才能增强男性的性能力呢？

步骤/方法：

1 其实什么样的运动不是关键。只要可以锻炼自己的力量，可以增强体魄的运动都可以提高性能力，比如游泳，跑步，踢球等运动都行。我相信只要每天投入一小时在自己的体育锻炼上，性能力肯定有卓越的进步。

2 提高性能力，不仅仅要体育锻炼，还要配合一些别的东西。不如我们男性同袍还要解放自己的双手才行。如果长期的过度的撸管，可能会伤身体，而且也对性能力是有弊无利的。适度的自慰是可以的，但是必须要节制，否则会引起很多的生理问题

3 提高性能力其实最重要的一点还是要有积极的阳光的心态。这样才能有毅力锻炼自己，拥有强健的体魄。同时，提高性能力，也可以通过多次的实践经验才获得一些床上的技巧，同样可以提高你的性能力

注意事项

性不是什么难言之隐，要想在床上做到最好，必须要努力去锻炼自己的体魄，还要有一个健康的积极向上的心理。同时也要调节好自己的饮食习惯和作息时间安排。