男人跑步可以提高性功能吗_健康经验_快速问医生

概述

近年来，随着我国经济的快速发展，人们面临的压力也越来越大，尤其是一些男来，更要背负很大的压力，不但要挣钱养家，还要忙于应酬领导、同事和合作伙伴，时间长了身体就容易出现问题，比如性功能减退，或者出现早泄、阳痿等疾病，给自己的生活带来很大的影响，有的还会影响夫妻感情，所以在就医的同时，要注意通过锻炼来提高性能力。

步骤/方法：

1 男人跑步可以提高性功能，因为跑步可以促进全身的血液循环，改善阴茎的供血量，增强肌肉和神经的活力，从而提高性功能，但是一定要持之以恒，三天打鱼两天晒网是没有效果的。

2 另外科学的饮食也对于提高性功能有好处，平时生活中要注意饮食多样化，营养均衡，适当多吃一些含锌的食物，对于男性是有好处的，另外也可以吃一些壮阳的食物，如韭菜、狗肉、羊肉等。

3 男人性功能不强有时可能和过度劳累、精神疲劳、焦虑、压力大、睡眠不好等有很大的关系，所以在生活中男人不要每天忙于事业，多关注自己的身体，学会劳逸结合，保持心情舒畅。

注意事项

作为妻子，理解和支持、关心也很重要，面对男人性功能障碍，妻子不要一味地抱怨，而是多鼓励他，让他树立信心，早日走出阴影，性福生活。

男人跑步可以提高性功能吗

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