请问血压多少算正常范围

概述

我们都知道，一般正常人的血压是在九十到一百二左右的，但是每个人的年龄段不同，那么血压会有稍微的变化的额，血压除了和疾病有关系之外，和自己生活，生理状况都有很大的关系的，那么具体的情况是血压多少算正常的反而呢？还是有很多人是不了解的，那么现在不妨随着小编来了解一下吧，看看血压多少是正常的范围多注意一下自己的血压。

步骤/方法：

1 一般成年人的血压，是空腹的时候检测，在九十一直到一百二的情况，这都是正常的表现的，一般在这个时候血压多出一点或者少一点都是正常的表现的，所以不要担心，如果超出这个情况，就是不正常的表现了。

2 尤其是血压比较高的情况，那么一定要注意自己的盐的摄入，需要低钙质，尤其是蛋白质类的食物也要少吃，还有一些动物的脂肪类的食物，动物油，这些食物都是不能吃的，要多注意一些。

3 在生活中的时候，出现头晕，头痛，眼睛发黑，容易疲劳，身体乏力没有精神，那么要注意一下自己的饮食方面的事项，一直都没有改善的趋势，那么建议及早的去医院做检查是否自己的血压有异常。

注意事项

血压正常范围之外，请控制饮食，不要过多的摄入高盐、低钾、低钙、低动物蛋白质类食物，少食含有较多的饱和脂肪酸的动物脂肪，戒长期饮酒、吸烟、精神高度紧张，如果工作压力大，要作好自我调节多参加体育锻炼。