怎么做才能快速长高?

概述

现在的父母普遍对孩子的身高越来越在意，即使知道自己的孩子的身高已经在标准身高范围内，仍然希望孩子还能再高点儿，其实我们的孩子长高和什么有关，也许大多数的妈妈第一个会想到的就是这个遗传因素，再有就是这个饮食了，因为在大多数的家庭观念当中，孩子的个子与体型均和日常饮食与营养有关。其实这是没有错的，不过有什么方法我们应该怎么做才能快速长高哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是一定要给孩子要养成良好生活作息才行，睡眠最好是能够早睡，我们都知道生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上的时候，所以我们的家长一定不要让孩子超过10点睡觉才行，这样也就不会错过这个时间了。

2 再有就是我们平时合理适量的运动能够帮助小孩长高，但是如果像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育，所以我们家长一定要注意找到适合自己的孩子的运动方式才行。

3 还有就是我们的这个平时营养要均衡且充足，如果我们的孩子偏食或者挑食的话，那么对长高就会受到影响，除了孩子需要足够的蛋白质，你像是一些微量元素也要注意，因为缺乏这些元素的话同样会引起生长发育迟缓。

注意事项

最后我们要说的是通过科学合理的助长方式,在孩子还未停止生长之前,通过有针对性的科学助长,能让孩子每一年都可以多长出几公分来的。