阳痿了能恢复吗

概述

现在很多女性关注健康，注重养生，与此同时，健康对男人来说也是非常的重要，男人也非常的在乎自己的身体健康，但是早泄给男人带来的危害非常的大，可能让男人在心理上觉得自卑，还会影响家庭的幸福生活，所以在男人发现自己阳痿了之后，就需要积极的配合医生的治疗。其实阳痿也不是什么大事，阳痿了还是能恢复的，主要在平时注意自己的生活习惯。

步骤/方法：

1 在饮食上要注意营养的摄入均衡，但一定要分清症状是阴虚还是阳虚，对症选择食物，切不可一概而论。饮食中可适量吃些补肾的食物如、羊肉、鸡肉、猪肚、冻豆腐等，还有蛋白质高的食物。

2 平时也要增加运动量，因为运动不仅可以加快血液流动速度，还有助于增强勃起能力。像是滑冰这个运动可以尝试一下，因为这个是有助于提高肺活量的，这也是男人打“持久战”最需要的。

3 阳痿了后要注意自己的生活起居，不要熬夜，工作太晚，给自己太多压力，每天睡觉前喝杯牛奶，舒缓压力，早起早睡，保证良好的作息时间。晚上也可以泡个热水脚提高晚上的睡眠质量。

注意事项

男性要充分认识和了解性知识，正确对待性欲，不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通，妻子也要理解帮助丈夫消除性生活中的不和谐因素，避免缺乏沟通造成的各种误解。