手淫早泄怎么办

概述

什么是早泄早泄是因为在做爱的时候无法控制正常的射精现象以及提前射精这种现象称为早泄怎么判断早泄的理由在哪里？通常在做爱的时候，领到两分钟之内出现射精状况的话，那就是早泄。如果你的射精时间是在2到6分钟之内那么就可以，判定为这不是早泄。你也可以通过这个时间依据进行对自我的检测看一下自己是否是早泄。那我们继续往下面看。

步骤/方法：

1 手淫出现早泄现象的话就是跟做爱出现早泄的现象是一个道理，你可能是因为太过频繁的手淫事业才会出现，提前射精的现象那么建议平时的时候，太过频繁的进行手淫啊。如果你是第一次进行手淫的话，那么也是可以理解的，因为人在第一次尝试这种事情的时候都会出现紧张的感觉会影响到自己的射精时间。

2 给予患者平时的时候多出去锻炼锻炼身体，提高自身的免疫力及身体素质有一个健康的身体，才能拥有一个完美无比的阳具。所以为了自己的身体以及其他方面找一下开始锻炼吧！让自己变得更加强力。

3 在运动方面我推荐以有氧运动为主，这种运动可以长期进行锻炼而且不会让自己太过疲劳，可以经常进行跑步游泳等有氧方式进行锻炼也可以在家里面做做俯卧撑仰卧起坐都是非常好的。但是我还是比较建议也可以做生病了尽量做深蹲。

注意事项

如果平时还有一点肾虚的话，那么就可以多吃一些补肾的食物，如果是阳虚的话建议吃一些牛肉和羊肉，他们是壮阳的食物。如果是阴虚的话，可以吃一些鸭肉羊肉是补阴的食物，都是很不错的，也可以吃些芝麻芝麻是补肾良品。