揉肚子可以减肥吗?

概述

减肥是每个女生都很注意的事情往往因为长时间的饮食不当，导致身体会不停的发福身材走样看起来不是特别的漂亮很多女性都通过各种方式来尝试减肥想要速度更快，同时又很安全，一些人先选择吃一些减肥药一些人选择运动减肥，很多人都会选择一些比较懒惰的方式，现在还有很多人使用拔罐减肥针灸还有一些通过按摩，那么揉肚子可以减肥吗。

步骤/方法：

1 想要通过揉肚子能减肥的话是按照一定的方式不能胡乱，首先那可以采用一个印度按摩的方式，两个手掌呢到，几乎完全贴在自己的腰部，然后用前面后面交错的尽量交错的方式进行按摩。

2 第二种按摩方式呢同样是使用手掌，主要呢是通过击打的方式，两个手掌和手背相互在肚子周围肥肉聚集比较多的地方不停地拍打，然后用力的画圈按摩，按摩后再进行拍打这样交错的方式可以把肚子上的肥肉拍散。

3 也可以使用中医推拿的方式来进行按摩减肥，但是在按摩的过程当中哪一辆足以穿尽量宽松一点的衣服按摩的时候只能保持心跳平稳，不要太过紧张，让肌肉会处于绷紧状态效果不好。

注意事项

想减肥光靠按摩是做不到的平时要控制一下饮食尽量的多吃些含有蛋白质的食物蛋白质可以有效消耗身体内的热量和脂肪，尽量少吃一些含有淀粉量比较高的食物。