28岁高血压怎么办

概述

高血压是现在比较常见，一种疾病了他主要是以老年人为，患病对象的。之所以适宜老年人为患病对象主要是因为老年人的血管比较脆弱，而且弹性不是很好。所以老年人一定要注意保养自己的血管还有一部分是年轻人得高血压的现象，这可能是因为体重过度肥胖过剩导致的高血压，也有可能是平时生活在一个精神压力十分大的环境中，但是也不排除是遗传病家里如果有人有高血压病史的话，那么得高血压的几率也是挺高的。

步骤/方法：

1 28岁得高血压确实有点早，这可能是跟你平时的不良作息有关比如说疲劳熬夜饮食不规律这些都会影响血压。年龄还小，如果在平时的生活上多加改善的话是可以慢慢调理好的。如果是体重肥胖的患者那么近要控制好自己的体重了。

2 平时要，多吃一些清淡的食物。喝酒抽烟，如果有这两种习惯的话要尽量抑制住，在治疗期间，这些对身体都是不好的而且对血管也是很不好的平时多吃新鲜蔬菜水果可以有效的保护自己的血管。

3 现在你还年轻高血压并不是什么很严重的病但是治疗高血压需要比较长的时间才可以治疗好，所以在心理方面一定要调整好，不能让自己太过消极，并不是治不好只要在平时的饮食上面多加改善，配合上运动。是可以改善的。

注意事项

如果在这两种因素的调整下，有没有治好的话，那么建议到医院进行药物治疗。但是药物治疗也必须要长期坚持口服药物。这对身体是一种强大的损害。推荐一，你还是用食疗的方式以及配合锻炼的方式进行改善吧！