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2015-08-06 12:42:32你好,我这段时间一直有头痛的症状,因为这种症状也不是很明显,我刚开始也没有很在意,以为是因为这段时间太累了才会出现这样的症状。可是过了几天之后,这种症状不但没有好转,反而还渐渐的出现了喘息和呼吸急促的症状,而且这几天还渐渐的出现了眩晕的症状。我在网上查了一下相关方面的资料,感觉我现在的症状跟高血压的症状蛮像的。我想先预防一下以防万一。什么食物治高血压
1 您这种情况还是去测量一下血压,看看是不是在正常范围内,然后再进行治疗,轻微高血压可以通过饮食控制,饮食宜清淡为主,不要吃油腻的食物,多喝水,多做运动,转换心情。
2 不要给自己太大压力,现在人生活节奏了快,工作压力也比较大,所以要学会调整自己。平时可以吃一些控制血压的食物:莲心,鲜葫芦汁,柿漆、牛奶,睡前喝一杯,猪胆汁绿豆粉等等。
3 平时要多注意运动,尤其是办公室工作者,平时经常不运动会导致各种疾病,还要按时的进行血压测量,注意自己的血压变化,不要经常喝酒,不要让自己太过劳累,多注意身体,预防疾病。
要学会调整好自己的心态,学会自我缓解压力,多到户外活动,多和身边的朋友们沟通交流,平常保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合
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