治疗高血压吃什么食物好

概述

你好，我家人有人有高血压，平时生活不注意，总是爱吃大鱼大肉的，经常出去喝酒，现在年纪轻轻就得了高血压疾病，所以想要找找办法控制它的高血压，平时不想让他天天吃降压药，怕有什么副作用，毕竟年纪还这么年轻，通过其他方法可以治好吧，所以想找找食疗的方法，想在这里问一下治疗高血压吃什么食物好，希望医生帮我解答一下。

步骤/方法：

1 高血压疾病现在越来越年轻化了，这与平时的生活习惯有很大关系，平时总是吃油腻的东西，总是出去喝酒，都会导致高血压疾病，所以平时要注意饮食，不吃油腻的食物，饮食清淡为好。

2 高血压患者可以吃的食物有；莲心治高血压可以砌成茶饮用。鲜葫芦汁治高血压和蜂蜜一同食用很好吃。柿漆、牛奶牛奶睡前喝一杯还有助于睡眠。猪胆汁绿豆粉，黄瓜藤汤等等。都是简单的食材。

3 平时注意控制情绪，不要让自己过于激动，要有自我调节的能力，经常出去走动，没有事的时候出去旅旅游，可以转换一下自己的心情，还能减肥，控制好体重，避免高血压引发其他疾病。

注意事项

饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情