高血压的方法

概述

我是个不折不扣的大胖子，最近我被检查出了高血压，我把这件事情告诉了家人，但是家人每个人的反应就是一点也不惊奇，原来我一直很胖，家人老是催促我减肥，但是我怕累并没有听话，我平时最喜欢吃肉和炸鸡腿，有时候还和朋友们一起出去喝个小酒！其实想想，确实没有什么好惊奇的，可是得高血压的滋味确实是不好受，那有什么降低高血压的方法吗？

步骤/方法：

1 于是我就去了医院，医生看了我说，随着生活水平的日渐提高，高血压也成了一种常见疾病，现在像我这种青年人得病的几率也大大增加了，但是这何尝不与我们平时的生活习惯有关呢？

2 医生说如果我想治疗高血压，首先一点就是要减肥，因为肥胖是引发高血压一个最重要的凶手之一，而我得高血压大部分原因是因为肥胖，肥胖不仅会导致高血压，还可能引发其他疾病，所以为了身体健康，我们一定要尽快减肥。

3 医生接着说，听我说平时的生活，饮食也是导致我得高血压的原因之一，所以高血压患者平时不能吃太过油腻的食物，什么炸鸡腿，猪肉，都是要拒绝的，平时应该多吃新鲜的水果蔬菜。

注意事项

值得一提的是，有些高血压患者喜欢抽烟喝酒，其实这是很危险的，因为抽烟喝酒会导致高血压，吸烟还会大大减少人们的寿命，所以高血压患者一定要尽快戒烟戒酒！