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2015-08-06 10:21:10高血压已经不再多见于老年人了,很多中青年人由于生活压力大,情绪不稳定,饮食不规律,没有节制,经常抽烟喝酒,肥胖,等等,这些原因都是导致高血压的主要因素,而近年来年轻人患有高血压的几率不断升高,并且控制后又不加节制,形成顽固性高血压,用药会有耐药性,降压麻烦,给治疗带来很大的困难,患者也遭罪。碰到顽固性高血压,平时应该怎样防治比较好呢?
1 顽固性高血压必须要严格的控制饮食。高血压为什么反复发作,就是因为在能控制稳定的时候,又疏于防范。不管血压是否正常,都需要低盐少油,尽量多吃蔬菜和水果,肉类少吃,多吃鱼,蛋,芹菜,西红柿等等。
2 患有顽固性高血压,平时一定要注意控制自己的情绪,不要经常紧张焦虑,暴躁,尽量的让自己心平气和,工作可以选择一些比较轻松的,不要做经常脑部紧绷或者劳动力过大的工作,身体会吃不消,引起血压上升。
3 平时生活中,顽固性高血压患者应该尽量少做刺激性比较大的运动,比如长跑,篮球,足球等,运动量过大对高血压患者身体不好,可以做些比较休闲的,钓鱼或者打兵乓球等,既能锻炼身体,还能控制血压。
顽固性高血压在用药上,一定要谨遵医嘱,因为长期高血压频繁发作,使用药物过多,对身体的损害也是非常大的,不要万不得已最好不要使用药物治疗。
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