高血压饮食及注意事项

概述

你好，我的奶奶有高血压疾病，平时每天的话得吃降压药来控制高血压，还得少吃肉，所以看着奶奶的高血压挺痛苦的，这里有很多的老年人都有这种疾病，所以这也不是什么稀奇的事儿了，但是高血压只能靠药物来维持，如果一天不吃就会导致血压身高，很危险的，所以想要找找方法看看能不能控制住高血压，高血压饮食及注意事项，谢谢了很急。

步骤/方法：

1 高血压是一种常见的疾病了，尤其是老年人多发，得了高血压的病人需要每天服用降压药，来维持血压的稳定，如果一天不服用会出现血压升高的现象，导致血管爆裂，后果非常严重。

2 高血压病人需要常吃的食物有：豆类食品，绿豆，红豆等等。豆类食品中含有丰富的钾，钙，镁。经常吃对血压的降低有好处。食用菌：香菇，木耳等等。含有丰富的膳食纤维。高血压必须。

3 蔬菜类，最好是绿叶菜，芹菜可以起到降压的功效。蔬菜中营养丰富，马铃薯含有很多钾元素，鱼类，会提高心脏机能，对于降低高血压有好处，是首选的食品。饮食是非常关键的。

注意事项

平时一定要注意好好的休息的，平时的生活中还需要注意自己的饮食一定要清淡，不能吃辛辣刺激的食物了，平时一定要注意患处保暖不能着凉了，日常的生活中多吃有营