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2015-08-06 10:10:15高血压是我们生活之中常见的一种疾病,它指的就是患者的血压突然醒的升高导致的疾病,造成高血压的原因有很多,比如不良的生活习惯,精神压力过大,情绪激动,患者自身的心脑血管疾病没有及时的治疗等都是会造成高血压的。当患者得了高血压之后,会出现头晕眼花,四肢无力,呼吸困难,昏迷休克等症状,患者需要多加注意就可以了。
1 患者可以在家里准备一些降压药,出现高血压的症状之后,及时的放下手头工作,做好休息,尽量避免高盐,高脂肪,浓茶,咖啡等刺激性的食物,饮品,多吃蔬菜,水果等都是可以降压的。
2 在平时的生活之中,患者可以根据自己的身体情况,适当的参加一些身体锻炼,如慢跑,游泳,登山,太极,瑜伽等有氧活动,既可以促进身体血液循环,又能够提高身体素质,预防高血压。
3 除了以上的一些方法之外,患者还应该做到保持居住环境的安静稳定,保持身心健康,不要有过大的精神压力,不要轻易的生气,经常性的开窗透气等都是可以有效的预防高血压的。
作为最常见的一种心脑血管疾病,高血压可以说是极具代表性的疾病,不过患者不用担心,只有生活之中多加注意,完全是可以预防高血压的发生的。
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