怎样判断自己心理是否健康

概述

您好，很高兴能解决您的问题，现在的社会比较复杂，每天都要承担各种压力，可能是会出现一些逆反心理或者对生活失去信心，暴躁偏激的想法。这样都是压力所致。我们首先爱你要对自己有信心。我们先要知道不健康的心理状态分为心理缺陷呀心理变态和心理疾病。心理健康的标准是相对应的，下面我们一起来了解一下不健康的心理状态有哪些吧。

步骤/方法：

1 首先是性格缺陷，主要表现是不能适应社会，这种人对社会和人际关系的适应能力差，在社会环境的影响下容易发生偏执固执和敏感多疑。还有一种是性格内向孤独害羞，社会人际关系也是很差，习惯独处。

2 还有爆发性格，爆发性格平时不灵活，遇到一点刺激就会引起爆发性愤怒，不能接受。强迫性格的人追求自我安全感，分为强迫观念和强迫行为。我们都不能去控制别人，只要掌握自己就可以了。

3 情感缺陷的焦虑状态是指对客观事物和人际关系，表现出不必要的焦虑、紧张，经常疑虑不快，忧心忡忡。情绪经常处于忧郁、沮丧、悲哀、苦闷状态。我们都不能与之未来，但可以好好的利用今天。

4 还有一种是变态心理，变态心理通常是指人的心理与行为的异常，亦称病态心理。患者的感知、记忆和思维呀情感呀意志呀能力、性格等各种心理现象的总体而言。我们不能样样都胜利，凡事尽力就好。

注意事项

以上陈述了一些心理不健康方面的内容，心理健康主要就是指精神活动都正常，心理素质好，能够慢慢的去适应身边的环境去融入社会，在社交，生活上能和其他人比较好的相处。很高兴能为您解答，希望大家遇到事情能够用较好较积极的状态去解决而不是采取一些极端的方式，最后，祝你生活愉快。