为什么会得颈椎病

概述

我是在去年的时候就得了颈椎病了，颈椎病疼的老是头疼，有的时候还会感觉头晕的厉害，尤其是在经常的低头的情况下还会感觉恶心呕吐，在平时不舒服的时候我也只是让老公给我按摩一下颈椎的部分，一直也没有去治疗和看过，如果在疼的特别严重的情况下，就是靠吃止痛药，现在晚上睡觉的时候感觉浑身都不舒服，早上醒来的时候脖子还特别的发硬。想知道颈椎病是怎么得的

步骤/方法：

1 你好，一般颈椎病都是缺乏体育锻炼，还有就是经常地低着头和对颈椎的保护不足，还有就是颈椎活动的特别的频繁，一些不良的姿势，还有就是一个长期的固定的体位等，这样都会引起颈椎病的发生。

2 如果是患有颈椎病的话，患者可以每天早上在阳台上伸颈锻炼，每天可以做15到30分钟的时间，然后就是抬头挺胸收腹做深呼吸的动作，让自己的脖子上下左右的摇摆一下，也可以让家人给你按摩。

3 患者一定要注意劳逸结合，尽量的不要去干太重的力气活，严重的时候需要卧床休息，平时看电视的时候也不要躺着看，也可以在家里简单的做一些颈椎操，让自己保持愉快的心情。

注意事项

颈椎病的患者，应该尽量的戒烟和戒酒，还有就是不要吃生冷和过热的食物，忘记一些油腻的和辛辣刺激的东西，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在平时多喝水。