29岁高血压怎么办

概述

我的朋友是一个平时不喜欢运动的人，同时又很喜欢吃各种各样的美食。于是朋友的体重就开始变得有些难以控制。在最近的一次身体的检查中，医生诊断出朋友患有了高血压。虽然朋友的年纪不大，但是现在已经偶尔会出现一些头晕的症状了。朋友真的很担心随着时间的流逝，自己的身体状况会越来越严重。所以就想知道二十九岁高血压应该怎么办。

步骤/方法：

1 高血压的患病几率可能会随着年龄的增加和体重的增长而升高，所以患者需要重视自己的体重问题。如果患者的体重超标，那么就建议患者在平时的生活中多进行一些科学的体育锻炼。

2 高血压的患者最好去医院进行相应的检查，患者要配合医生的治疗，在医生的专业指导之下使用相应的降压药物。同时患者要注意在平时的生活中尽量减少脂肪的摄入，饮食要以清淡的为主。

3 高血压的患者一定要在治疗的同时保持心情上的愉悦，尽量让自己的心情处于平静的状态，高血压的患者切忌心情大起大落。患者可以在日常配合一些有氧运动，比如慢跑或是竞走都有助于控制体重，加快疾病的痊愈。

注意事项

高血压的患者要在平时的饮食中多注意钙质的摄入，同时患者可以在平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充足够的水分和维生素，帮助疾病痊愈。