换季后秋老虎如何预防中暑

概述

预防中暑主要是从两个方面做起，首先是需要降温，然后就是需要服用一些凉茶或者是绿豆汤，如果是气温比较高的话最好笑避免出门，如果一定要出门一定要避免在12点中午的时候出门，还有就是2点到4点要避免出门，但就是平时可以多喝一些绿豆汤，绿豆汤有很好的消暑降温的作用，也可以多喝一些荷叶凉茶，荷叶凉茶效果比较好，最好是两个同时都用，

步骤/方法：

1 在这个时候可以多喝一些酸梅汤，酸梅汤的做法也比较简单，用乌梅和桂花，首先用乌梅浸泡半个，然后煎煮15分钟放入桂花，最后加入白糖和食盐，酸梅汤有很好的亲署函胃生津止渴的作用，

2 为了预防中暑，平常还是要多喝一些绿豆汤，在中药中内倒是有很好的消暑热值烦渴的作用，可以喝一些绿豆汤之外，还可以多吃一些绿豆粥，夏季的时候可以多吃一些绿豆，有效预防中暑，

3 我们老师以前跟我们讲夏季的时候人体会大量的丢失水分和电解质，如果是出汗比较多的话，可以用一些葡萄糖和生理盐水，补充能量，防止电解质的紊乱，户外工作的人群可以多喝一些生理盐水，

注意事项

夏季的时候可以买一些十滴水和藿香正气水，这些都是可以有效地预防中暑的，还有就是可以买一些葡萄糖粉，可以补充人体的能量，夏季的时候最好是多喝水，