肩周炎患者日常注意事项_健康经验_快速问医生

概述

在民间有个肩周炎的俗称“五十肩”因为肩周炎的高发人群就是在五十岁左右，这是一种一肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，如果能够治疗和积极锻炼很快会有所好转。但是，如果治疗不当会严重下去的。因此，对此病应该抓紧治疗，积极锻炼，以减少疼痛。在日常生活也要注意一些，不能提取太过重力的物品，也要注意保暖。

步骤/方法：

1 在日常生活中避免过度劳累，避免提重物，注意肩部的保暖同时要加强身体各关节的活动和户外锻炼，但是也要注意安全，防止意外损伤让病情更加严重。也要根据天气的情况随时加减衣物。

2 另外在饮食方面要注意，肩周炎患者若经常吃大量的高脂肪类食物，如肥肉、牛奶、油炸食品，会使功能障碍、关节强直及疼痛等相关症状加重。如果严重下去可能会导致生活不能自理。

3 同时需要了解的是急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。如果病情严重的情况下要及时去医院进行系统的治疗。

注意事项

对肩周炎来说，平时的注意关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动。

肩周炎患者日常注意事项

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