工作过度劳累会不会导致肾虚呢

概述

我是一个标准的IT男，那里有事随叫随到，比如说要维护下系统，一般网站都只在凌晨时分维护，所以就经常是凌晨出去工作，然后白天休息，正常的作息时间是没有规律的，时间久了，发现自己总是记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，而且性能力也比之前下降很大。是不是因为我的这种经常熬夜生活没规律的工作，导致我现在的肾虚症状呢？

步骤/方法：

1 首先熬夜工作的人不能因饮食禁忌而坐以待毙，因为有大量的工作需要去做，所以就必须要有好的体能来支撑，因此就需要更好的饮食来支持身体，每天要保证有足够的优质蛋白质来维持身体技能。

2 肾虚的人或因工作，或因家庭，思想负担太重，容易多愁善感，这种情绪很容易催人衰老。为此，肾虚的人要做到遇事学会排解，不要过于的忧心和不要动不动就愁肠百结，放宽心思。

3 肾虚的人要多注意保暖。要注意关节、腰膝、颈背部、腹部、脚部保暖。少用空调，季节转换时注意调整衣服，多晒太阳，另外要注意不要太纠结一些事情，可以适当的进行一些药物治疗。

注意事项

夜班工作容易导致视觉疲劳，所以要多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。注意补充维生素A，另外最好是能够把作息时间安排好。