每天跳绳锻炼身体会导致视网膜脱落吗

概述

本人女，16岁，长得有点微胖，最近下定决心要减肥，但是又嫌跑步太累，于是就买了一条绳子每天晚上都跳个几百下。可是我发现在跳绳的时候刚开始一切正常，可是到后来眼睛就会变得很模糊，看东西不清不楚的，于是每次跳个200下左右就休息一下，接着跳。像我这样每天跳绳锻炼身体会导致视网膜脱落吗？我跳绳时候的眼前模糊应该只是运动过度的原因吧？

步骤/方法：

1 您好，很高兴回答您的问题！视网膜是人眼睛里的重要一部分。首先，有一点是可以肯定的，视网膜是不会那么容易脱落的，更何况是在您那个年龄，一切细胞都处于蓬勃发展阶段，而很多细胞也在这一时期开始定型。只要您不是高度近视。如果是高度近视的话，则要注意不要剧烈运动。

2 在这里要考虑的是您之前是否一直有在锻炼身体。从您的口吻判断，您的跳绳锻炼是因为您想减肥，因此应该是近期才开始的。如果本身不经常锻炼，一下子开始运动的话身体是会出现很多不适的。

3 在您跳绳跳了一阵子过后，眼睛变模糊，应该大部分是因为累了的原因。很多人在剧烈运动后都会感到头晕目眩等。只要坚持锻炼，锻炼强度由浅到深，那么这些不适都会渐渐少去的，不必太过担心。

注意事项

另外，您提到您要减肥，在这里提醒您应该采取正当的方式，尽量采取运动的方式，合理膳食，而不是节食减肥等，在青春期节食减肥的话很容易造成营养不良的现象。