阴虚火旺怎样补气呢

概述

您好，最近期末考试来临，学习比较辛苦，经常熬夜看书，这两天我感觉自己经常口干舌燥的，还总是烦躁不安，已经连续失眠了好几个晚上，即便睡着了做梦还特别多，睡得不安稳，并且总是感觉比较累，做失眠都打不起精神来。我自己上网查了查，网上说我的症状属于阴虚火旺并伴有气虚，我现在主要想补补气缓解一下浑身无力的症状，请问阴虚火旺怎样补气？

步骤/方法：

1 您好，很高兴回答您的问题。首先，在炎热的夏天经常熬夜，又工作比较辛苦，从中医上来说会伤到您的阴，当阴虚以后不能制约阳就容易导致火旺，于是就导致了阴虚火旺，而阴虚火旺时间长了就容易引起气虚。

2 在阴虚火旺兼气虚的情况下想要补气，不能盲目单独补气，应该在补气的同时兼顾滋阴与降火，因为只有滋阴、降火与补气同时进行，才能消除导致气虚的真正因素，才能事半功倍，才能有效的达到您所想要补气的目的。

3 除此之外，您还应该注重饮食，同时调整自身的作息习惯，您可以多喝水，多雪梨等滋阴效果比较好的事物，俗话说”药食同源“，同时还应该注意休息，保证睡眠时间，就如同中医所说的以养阴而补气。

注意事项

所以，当您感觉自己阴虚火旺的同时又有气虚时，补气的同时一定要注重滋阴降火，您应该多喝水，多吃雪梨、百合等食物，同时一定要注意休息，调整好作息时间，达到良好的睡眠。