怎样防止近视眼

概述

眼睛是心灵的窗户，需要我们好好的呵护，但是近视的人不得不在眼睛前戴一副厚厚的眼镜遮挡住了我们美丽的眼睛，因为近视给我们生活中造成了很多的不便之处，等到我们渴望有一双健康的眼睛时，才发现再也不可能了，我们必须戴着眼镜，拿掉眼镜就好像看不见了一样的，眼前一片雾蒙蒙的，那么，我们到底该怎么做才能好好的保护我们的眼睛呢？

步骤/方法：

1 1、首先要养成良好的用眼习惯，看书和写字的时候要保持端正的姿势，眼睛与书本应保持一定的距离，不要在走路、乘车或者躺着的情况下看书。看电视电脑的时间要把握好，不要一整天呆在电视机前面，多出去走走。

2 2、学习和工作环境光照要适当一点，照明不要那种闪来闪去的，不要在阳光照射或暗光下看书或写字。特别是现在还在青春期发育的小孩子，现在大家都有智能手机了，晚上不要躲在被子里玩手机看小说，对眼睛很不好。

3 3、定期去检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。眼保健操要认真做起来，不要觉得那个没有用，做完眼保健操后就去看看外面绿色的草地、大山。

注意事项

其实近视眼的产生都是因为我们平时生活中不好好的去保护我们的眼睛，放下手机、远离电脑，多出去找朋友们玩、打打篮球，散散步。多去运动，不仅保护我们的眼睛，也锻炼了我们的身体。