怎样控制近视眼下降

概述

想要控制近视，就要了解近视，并且能坚持良好的习惯，近视分为假性近视和真性近视，假性近视由于是晶状体的暂时性变凸，可以恢复，真性近视是眼轴变长，所以很难恢复。如果你是假性近视的话，那么控制它甚至治好的可能性还是很大的，但是不管是什么方法都是要坚持下去的，只要你肯坚持就有治好的机会。那么下面，我们就来看看有什么方法可以控制。

步骤/方法：

1 在恢复中要注意坚持在用眼的时候注意时间，间隔一段时间后休息一下，看看远处，看看绿色，放松下眼睛，另外在读书学习的时候要保持姿势，不能趴着，躺着，或者是侧着头，要端正的坐好。

2 晚上要学习的时候照明光线要柔和，不能太强或太弱，并且尽量在不要在环境光亮对比度高的地方用眼，如被窝里看手机等对眼睛的伤害都是很大的，现在人们都喜欢躺在被窝里玩手机，必须要注意。

3 食物方面可以多吃含维生素A的食品荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。都是含维生素多的，建议多吃。特别是红萝卜，菠菜对眼睛很好。

注意事项

平时的话不要总是坐在电脑电视机前面，多出去运动运动，不要挑食，眼镜的话能不带就不要戴了，多锻炼自己的眼睛，希望我的回答可以帮助到您，祝您生活愉快。