老年耳聋耳鸣怎么预防

概述

你好，对于老年人的耳聋耳鸣是常见现象，随着人们年龄的不断增长，一般在六十岁的时候就会出现耳聋耳鸣的现象。不过老人的耳聋耳鸣的发生也是会因人而异的，不同的人，出现耳聋耳鸣的现象的时间也是不同的。对于老人的耳聋耳鸣的预防，其实和生活的习惯有很大的关系，总的来说还是需要好的生活习惯。不管是外部的环境还是自身的生活习惯，锻炼，都是对于耳聋耳鸣的预防是很有关系的。

步骤/方法：针对于老人的耳聋耳鸣预防方法

1 对于还未出现耳聋耳鸣的老年人，现在就应该开始预防，避免耳聋耳鸣的发生。应该要避免长期的声音刺激耳朵，长期的噪音可使听觉器官长期的处于兴奋状态，如此就会导致啊听力下降。在遇到哦，声音刺激时，应该要用耳塞，这样才能在一定程度上避免耳朵的受到的强烈刺激。

2 还有就是在生活习惯上面应该要戒烟戒酒。过度的烟酒不仅会导致老年人出现呼吸系统疾病和心血管疾病，还会损害听力。还有就是在饮食上面不能够暴饮暴食，应该要控制好自己糖和盐的食用量，防止其它疾病的发生。还有就是老年人在服用药物时应该要谨慎。对于某些药物会出现耳毒性的不良反应时，老年人就应该要慎用。

3 还有就是老年人应该要坚持锻炼，来促进自身的血液循环，这样自己的内耳才能够获得良好的血液供应。不过要进行自身的锻炼，也要对耳朵进行按摩。当了就是。用手掌。用手掌按压耳朵和用食指按压，揉耳屏，每天三至四次，以增加耳膜的活动来促进局部的血液循环来防止自己的听力下降。

注意事项

对于老年人的耳聋耳鸣的预防，需要注意的方面是外部的环境，药物的使用，饮食和锻炼。避免呆在噪音过大的地方，不能够吸烟酗酒，对于药物的使用应该要避免具有耳毒性的药物，例如，练霉素，卡那霉素，新霉素等。还有就是在饮食上应该要有节有制，合理营养。坚持体育锻炼，使自己拥有更好的身体。