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2015-06-25 14:32:30我今年二十七岁,阴虚火旺已经很长时间了,每次一到夏天症状就更加严重了。晚上很难入睡,早上起来又盗汗体虚,已经很久没办法好好休息了,最近排便也不太好,整个人都很燥热。这样会不会对身体有什么影响,我因该吃些什么来调整身体。像我这样的情况需要去看医生吗。一到夏天我的心情就特别的不好,整个人都很燥热,希望可以得到有用的意见。
1 阴虚火旺是很多人都有的毛病,不用太紧张。如果你的症状已经持续了很长时间,建议你去中医看一看,让医生给你开一些调理性的药物,身体慢慢调理就会恢复的。在具体让医生诊断之前,不用太过于沮丧,合理的治疗给身体带来好处的。
2 看过医生,适当的治疗之后,配合药物平常日常生活中也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,对身体是有好处的。夏天尤其容易上火,多吃一些百合之类的食物可以起到降火的作用,多喝水,每天要保证八到十个小时的睡眠。
3 针对旺火失眠的症状,可以做到的是早睡早起,尽量不要赖床,尽管晚上难以入眠。如果一味地晚睡晚起则会形成一种恶性循环,则夜晚会更加难以入眠。所以要在保证睡眠时间和质量地情况下,尽量的早睡早起。
如果排便困难,那么可以吃一些玉米或是杂粮,煮成粥,清淡解暑又去火,是夏季很好的食疗。阴虚火旺的人切忌烟酒过量,多喝水会有助于身体的排毒。
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