预防肾炎病的方法有哪些

概述

您好，很高兴回答您的问题。近年来，肾炎在我国的发病率上升，危害性非常大，因此，做好预防肾炎病的工作显得非常重要。有的时候肾病的发生与上呼吸道的感染密切相关，常与风湿，风热和风寒侵袭相关。因此，预防肾炎的发生，要注意根据天气的变化增减衣物，夏季不贪凉，避免阴雨天外出，避免汗出当风。涉水冒雨，穿潮湿的衣服等。

步骤/方法：

1 首先，在生活习惯上做好防护工作，养成健康的生活习惯，不随便接触冷水。还要做到有病早治疗，不要忍着。特别要重视上呼吸道感染和扁桃体炎等反复发作的疾病；还要注意保持卫生清洁，勤换内衣裤。

2 其次，要在饮食结构上多家注意，不吃辛辣刺激性的食物，多吃好消化的，清淡一些的食物，保持大小便的通畅，定时排便，有利于代谢废物的排出。增强体育锻炼，提高身体素质，多做一些力所能及的运动，促进汗液的排出，也是一种排毒方式。

3 最后，保持乐观的精神状态，不要患得患失，建立平稳的心态。肾阴不足者可常服六味地黄丸，卫气不足者常服玉屏风散。做到有备无患，多加保养身体，补充肾元气。防止外邪侵袭诱发肾炎病的发生。

注意事项

所以，预防肾炎病的发生，要从三个方面进行调整和保养。第一就是养成良好的生活习惯，有病及时医治；第二就是调整好自身的饮食结构，从食补入手，及时补充身体欠缺的微量元素；第三就是建立更坚强的心理防线，保持乐观向上的精神，不要轻易发怒也不要过度紧张。保持良好的心态面对生活，完善自我。