高血压患者如何预防心脑血管疾病

概述

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，一般患有高血压的患者同时还患有高血糖或者高血脂等都会患有此类心脑血管疾病，此类病是由于长时间的饮食问题加至饮食中摄入大量的脂类和醇类，同时又没有合理的进行锻炼运动，导致体内的脂类物质逐渐积累增多，并且掺杂在血液中，使得最后形成血栓，心脏不能报纸足够的供血量，所以就会增加血压，形成高血压疾病。

步骤/方法：

1 脑血栓的治疗方法主要在于改善脑循环，减轻缺血缺氧对脑部造成的伤害，主要的方法就是凝栓，但是抗凝治疗必须要慎重，一般的处理方法是卧床休息静养，保持呼吸的顺畅，平时的饮食要注意营养均衡。

2 预防脑动脉硬化，主要的做法是应该注意劳逸结合，平时生活要有规律，避免情绪上的波动，并且加强体育锻炼，积极地治疗高血压、高血脂、心脏病等一系列的疾病，改善脑部的血液循环。

3 心脑血管患者在饮食上要有为的注意，因为喜欢吃肥腻，偏爱吃过咸或者过甜的食物都对身体无益处，特别是老年人，平时应该多吃低脂肪，低热量的食物，并且以维生素和蛋白质，粗纤维食物为主。

注意事项

加强体育锻炼，坚持每天运动1小时，但要适量，运动过后自身感到轻松为目的，戒烟戒酒，避免情绪上的激动，要保持心态上的平和，尽量少生气，到了45岁以上要注意自身的保健，定期去检查身体。