肩周炎的锻炼方法有哪些

概述

患有肩周炎的人大多数都是一些年龄在五十岁以上的女性，因为经常做体力劳动的原因导致的。它是属于一种骨科方面的疾病，如果患者出现这样的病症的话，一开始就是会出现明显的肩部疼痛的症状。有的时候也许会因为肩部受到了外界创伤或者是在创伤之后很长一段时间都被固定住了，所以更容易导致之后出现肩周炎。对于肩周炎的治疗，主要还是要以保守的治疗为主。

步骤/方法：

1 一开始出现肩周炎的症状就是患者会有明显的阵痛的表现，多数情况都是慢性发作的疾病。但是之后就会导致疼痛就会越来越严重，特别是在夜间的时候疼痛感会更加的严重，而且是持续性的疼痛。

2 对于肩周炎的治疗是可以使用保守的物理治疗方法的，主要就是采取按摩的方式。可以用拇指自上而下进行肩部的按摩，时间大是在两分钟左右。按摩没有一定的方法，但是主要要以患者的感受为主。

3 在按摩自己的肩部的同时，还可以对肩膀的外部肌肉进行按摩。在按摩的时候也可以适当活动自己的关节。不一定是要别人对自己进行按摩，也可以自我按摩。总之，对于肩周炎的治疗可以采取这样的治疗方式。

注意事项

如果患者的肩周炎比较严重的话，还会导致其他的类似疾病的发生。比如，患者很有可能会出现肩关节脱位的情况，有的时候也会导致患者出现风湿性的疾病。