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2015-06-18 20:04:32高血压在生活中是一种常见的疾病,导致这种疾病的原因就是体内的血液循环不通,血管中的杂质太多,长期沉积在里面,导致血管阻塞,而且免疫力下降。进而就成了高血压,这种病老年人当中就占多数。曾经,我有几个亲戚就有高血压,因此他们就需要去用各种方法治疗,但还是不彻底。那么今天我也要给大家分享几种治疗的方法,也就是生活中最切合实际的办法。
1 其实高血压也就是血压过高,超过正常值许多。这种情况就是供血不足,血液不能很好地循环使用,因此我们就需要多吃一些富含豆制品的食品和五谷杂粮。尽量少吃油腻的东西,高热量的食物。例如肥肉,甜食。平时注意饮食习惯,合理搭配。
2 自己要定期去医院做全面检查,时常注意自己的身体状况,不要让疾病缠身,让自己做自己的医生,学会控制好血压,吃一些止血降压的药物,平时没事的时候还要多做一些运动,让生活充满乐趣。
3 平时口味要清淡,不要吃那么多的食盐。食盐也是导致血压增高的原因之一。很多高血压的患者不忌嘴,口味过重,时间久了,病就出来了,俗话说病从口入,就是这样的道理。所以说什么吃东西都是适可而止。
每天都要保持一颗乐观积极的心态,让生活充满希望,还要注意作息时间,早睡早起,每天三餐饮食规律,不暴饮暴食。早晨起来要晨练,晚上还要慢跑,多做有氧运动,而且还要劳逸结合。
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