白内障吃什么比较好

概述

白内障，是一种常见的眼部疾病，发生群体多在40岁以上，随年龄的增长，白内障的几率呈正相关的趋势，白内障是由于眼睛的老化，辐射，病变，代谢异常，免疫异常引起的。或者遗传等多种因素造成的。这些因素使得，眼睛晶状体蛋白质发生浑浊，使光线无法正常的投射到视网膜上，导致看东西不清楚，这样称为白内障。平时生活中我们应当对注意对眼睛的使用，不要让眼睛过于疲劳

步骤/方法：

1 多喝茶，有一项实验研究证明，多喝茶对白内障预防，减轻有重要的作用，常喝茶，爱喝茶的中老年人，患白内障的频率，比不爱喝茶的中年人，患白内障的频率，明显地处很多，这是由于茶叶中，有一种名为鞣酸的物质有关，而鞣酸可以阻断眼中的自由基发生氧化反应，能够有效的控制和预防白内障的发生

2 注意补充一些微量元素，白内障也多由于吃食物挑食，导致体内缺乏一些维生素所致，特别是硒，所以白内障患者应该多补一些含有硒的食物，如芝麻，香菇，鱼虾，蛋黄等等食物，硒在人体内是使人体的视觉敏感的物质

3 食疗方猪肝对眼睛有名目的功效，所以我们可以用猪肝，枸杞，做一道食疗菜肴，首先我们先将猪肝洗净切片装盘待用，然后把猪肝放入水中煮，半熟后倒入适量枸杞，一起煮，这样可以补充维生素A铁的物质，有名目的作用

注意事项

不要过度用眼，忌烟忌酒，不要吃过于辛辣的东西，保证饮食的清淡，眼睛持续使用的时间不能超过一小时，应注意多吃一些蔬菜和水果。