多发性胆囊结石怎么预防

概述

多发性胆囊结石就是胆囊里的结石有好多个。患这种病的人现在是越来越多，尤其是在北京上海、广州这类经济发达的大城市比较多见。这应该也算是一种富贵病吧。得了胆囊结石的人，同时还会伴随有胆囊本身的炎症，最后可能会导致胆囊萎缩，甚至发生恶变，危害非常大。所以，我们一定要引起重视，做到预防为主，远离胆囊结石疾病。胆囊结石的发生多与饮食有关，那么，在饮食上该怎样预防呢？

步骤/方法：

1 首先，要拒绝高脂肪和高胆固醇饮食。因为胆固醇摄入过多就会加重肝胆的代谢、清理负担，还会导致多余的胆固醇在胆囊里结晶、沉淀，从而形成结石。所以，平时应少吃肥肉、动物内脏、鸡蛋黄和油炸食物，多吃清炖、蒸煮、煨汤的食物，多吃蔬菜。

2 其次，一日三餐要有规律，合理安排早饭。特别是早饭一定要吃好，不吃早饭的话，胆汁在胆囊里存留的时间太长，就会使胆汁析出形成结石。所以，哪怕是吃一块点心，几口面包，喝碗稀粥，也会大大减少患上胆囊结石的危险。

3 最后，要放松精神，减轻压力。当一个人的精神长期处在紧张、烦躁或者抑郁状态的时候，就会引起植物神经功能紊乱，这样胆囊就不会像平时那样正常工作，胆汁的运动和分泌受到影响，就会导致胆囊结石的形成。

注意事项

除了以上三点外，平时里还要少吃辣椒、大葱、生蒜、烟酒等刺激性食物和饮料。喝水时在水杯里放一点山楂片、沙棘或者银杏，也有预防作用。