尿酸高怎么保养身体

概述

2014年的关键词是寻找，年头和年尾都在找飞机，中间找了一段金正恩。这个名叫金三胖的朝鲜领导人到底哪儿去了，据说是因为得了痛风痛休养去了。人之所以得痛风病，最大的原因就是尿酸过高，不论你是一文不名，还是富可敌国，都可能受到痛风病的困扰。那么请问一下：尿酸偏高的人怎么保养身体，避免痛风病的发作呢？请回答一下。

步骤/方法：

1 你好！首先，人体中的尿酸的正常值是一定的，一旦超过这个正常值就是尿酸过高，尿酸过高会引发一种很严重的疾病，就是痛风病，这是一种代谢紊乱的病症，是一种名叫嘌呤的物质超标而引起的。

2 其次，尿酸高的病人一定要控制嘌呤的摄入，如果不控制的话，全身的各个系统都会出现很多问题，也会引起很多的并发病，比如高血压、高血脂和糖尿病等，一句话来概括，肥胖是万恶之源。

3 所以，尿酸高的病人应该严格控制自己的饮食，不吃那些含有高嘌呤的食物，像动物内脏、动物骨髓、海鲜等，有些肉类、豌豆和菠菜也含有嘌呤，要少吃一些。而有些水果蔬菜和鸡蛋不含嘌呤，可以常吃。另外还要多喝水，有利于排毒。

注意事项

得了痛风病后，可以吃一些降低血尿酸的药物，像别嘌呤醇。如果痛风难忍的话，也可以用一些消炎镇痛药，像布洛芬缓释胶囊，可以缓解关节疼痛的症状。