怎样防止妊娠纹

概述

你好，现在70%-90%的孕妇都会产生孕娠纹，我有个朋友在怀孕3个月的时候就有一点粉色的孕娠纹，因为颜色还比较淡，看不太出来，到6个月的时候因为体重增加的比较快，孕娠纹也越来越明显，变成了紫粉色了，数量还比较多，现在她的小孩已经2岁多了，孕娠纹虽然是银白色的看不太出来，但是仔细看还是比较明显的。因此怀孕的时候护理非常重要，因为孕娠纹一旦产生变难以去掉。

步骤/方法：

1 预防孕娠纹首先可以从食物方面着手，在孕前及怀孕期间可以适当的增加维生素及矿物质的摄入，多使用新鲜的蔬果及蛋白质含量较高的食物，这样既可以保证身体的健康也可以控制体重，肉肉少了，孕娠纹也会适量的减少哦。

2 平时要多运动，很多人认为怀孕了就该多卧床休息，其实这种想法是错误的，适当的运动可以保持孕妇的身体健康，控制体重，而且特别是在怀孕后期更为重要，适当的运动对孕妇顺产非常有利。

3 此外还可以借助外力哦，孕妇可以使用托腹带，这样可以减轻肚子的重力负担，减少产生孕娠纹的机会~另外在天气不冷的时候也可以用冷水擦拭腹部，增加皮肤弹性，皮肤好了，孕娠纹自然也就少啦~

注意事项

在做上面几个事情的同时别忘了使用腹部护理的产品哦，针对性的选择一些孕妇的护肤品或者橄榄油，对腹部进行涂抹盒适当的按摩也可以减轻孕娠纹的~