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2015-06-22 18:34:45我们现在生活水平虽高,但是生活压力也是很大的。很多人都需要通宵、加班工作,没有时间去在意自己身体,用眼过度使眼睛干涩、酸痛、流泪、有一些分泌物等出现了角膜炎和干眼症的病症。而且现在的工作大多离不开电脑,长期看电脑屏幕使自己的眼睛过度疲劳而又不及时去预防去解决,致使眼睛越来越难受。所以说我们平时要注意合理的用眼,让眼睛多休息休息,你的眼睛多久没有休息了?
1 我们平时不注重眼睛的健康,常常长时间的去看电脑屏幕,电视屏幕,手机等电子屏幕,使眼睛过度的疲劳,损害了眼睛的健康。眼睛干涩有分泌物应该不是干眼症,是角膜炎,我老公就是这样,医生说是角膜炎和干眼症,长期看电脑、吹风扇造成的。我们要注意合理用眼。
2 平时不要长时间使用电脑,少接触空调和烟尘比较多的环境。合理用眼,晚上不要熬夜,注意休息。没事的时候可以看看远处的风景放松一下眼睛。不要吃能够减少泪液分泌的药品,注意眼睛的卫生。
3 还可以多吃一些含有维生素A丰富的东西,比如说:胡萝卜、鸡蛋、牛奶等。上学时候常坐眼保健操,现在我们也可以用空闲的时间做一下,对眼睛的保健是很有好处的。不要一直注视这一个东西,要注意眼睛的休息。
我们平时还是少看电脑屏幕,如果工作原因一定要用的话,一定要注意合理用眼。多吃一些对眼睛好的食物。避免用眼过度,伤害眼睛。
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