中医秋天怎样养肝补血呢

概述

中医是一门博大精深的学问，在我们的国家源远流长，它讲究辨证医治，对疾病的铲除往往能直抵病灶，在用药方面也有药到病除的神奇功效。不仅如此，中医还非常擅长养生，一个人若在平时常常以中医的理念与方法去保养自己，那么他将会比平常人健康得多。中医养生又往往是按照不同的时令时节去进行不同的保养的，在这里，我们来说一说中医秋天是怎么养肝补血的。

步骤/方法：

1 众所周知，红枣是一种对人体非常好的食品。俗语有话：每天三颗枣，永远活不老。虽然夸张，但足可说明它的神奇。红枣的维生素含量是非常高的，中医认为，红枣具有健脾养肝、养血安神、增强免疫力的作用，所以养肝补血，首选红枣。

2 红枣既可以生吃，也可以使用多种方法来食用。比如说红枣泡水来喝，是可以养肝排毒的，如果加入桂圆一起泡茶来喝，就可以补血补气；若是拿红枣、红糖、桂圆与蛋一起煮成甜品来吃，不单可以补血，还能起到美容养颜的作用。

3 然后，秋天多喝鸡汤，也是可以养肝补血的，这时可以根据自身身体情况不同而加入不同的药材来进补。比如气血虚的，可以加入人参、黄芪；比如肝阴虚的，可以加入枸杞；比如身体火气旺盛的，可以加入莲米、百合。

注意事项

在我们积极地使用中医理念与方法去调理身体的同时，请不要忘了也要积极地锻炼身体，若是两者都能一同进行，相信达到的效果最是喜人。