经常喝淡盐水可以预防大便干燥吗

概述

我是个长期受便秘困扰的人，每次的排便都十分地痛苦，大便也十分地干燥。为了解决便秘，也有用一些药，吃一些清肠胃的茶，但是没试几次我就放弃了，因为每次我晚上喝了清肠胃的茶，早上起来都会被腹痛给叫醒，排出来的大便也都是稀稀拉拉的，看起来非常的不健康，我想知道有没有什么可以解决大便干燥便秘的好方法。我听人说喝淡盐水可以预防大便干燥，这是真的吗。

步骤/方法：

1 喝淡盐水是可以起到通便的作用的，但是一般来说要想解决大便干燥的问题，仅仅这样可能不够。如果有便秘的困扰的话，最好的方法就是要多喝水，一天之中多喝水就可以解决便秘的困扰。

2 解决便秘，可以在早晨起床之后喝一杯淡盐水，一般来说会有比较好的效果。但是千万不要等到已经便秘了，再去想解决的办法，最好的办法其实是防患于未然，在平常就要多多注意，防止便秘而不是去治疗。

3 便秘的患者除了一天之中要多喝水之外，也可以吃一些水分含量很高的水果，也是可以帮助通便，比如说西瓜。除此之外更要注意平常自己的饮食习惯，少吃一些辛辣的食物，可能会导致便秘。

注意事项

便秘患者尽量少吃难消化的食物，可以吃一些杂粮，新鲜的蔬菜和水果，玉米这些，都是可以很好的解决便秘的困扰，饮食要以清淡为主。