很胖为什么还贫血呢

概述

身体胖是因为脂肪多，而不是血液充足吧，因此，身体胖的人就不一定不会贫血，可见胖瘦与贫血没有必然的联系。贫血的原因有这么几种：1血液中含铁量不足，不够血液的需求。2.女生来月经时丢失血液过多。3.肥胖的人减肥不科学，导致形成血液的物质的丢失。4.生活习惯不好，没有规律，以至于身体处于疲惫状态。5.长时间坐一些剧烈的运动。6.其他身体疾病的影响。7.肾脏性质的贫血。除了以上原因还有血液再生有障碍等各种原因。那么如何来生活中注意呢，下面给大家分享几个小经验。

步骤/方法：

1 贫血的人的日常饮食尤为需要注意，多吃一些利于血液的食物，少吃或不吃一些不利于血液的食物。贫血的人最主要的是补血，因此，要多吃补血的食物，比如红颜色的食物，如大枣、阿胶、苹果、肝脏等，另外，多吃一些含维生素丰富的新鲜的蔬菜和水果等。

2 肥胖体质的人由于减肥的不科学导致血液形成的物质的丢失。比如一些肥胖的人减肥时，过量激烈的运动，对身体造成危害，以及饮食中一些身体必须的食物，刻意不吃，以及吃过少的食物等，都会影响身体的健康，影响身体的血液中造血物质的形成等。

3 此外，充足的睡眠也有利于身体血液保持正常的功能。有些朋友可能有熬夜的习惯，这样其实对身体有很大的危害，可能当时觉不出来，但是时间一长就会反应到身体中去，因此，晚上睡觉不宜过晚，以及不能睡的太少。

注意事项

身体的胖瘦与是否贫血没有直接的关系，贫血有很多方面的原因，因此，要想治好血，就要充分了解自己究竟是因为什么贫血的，因此，了解贫血原因然后对症下药才能彻底治好贫血。