大便干燥平时怎么护理

概述

我女儿现在十四岁上初二，平时在家里吃饭都很好的，但是最近天气热起来了总觉得整个人没什么精神，胃口也不开了。现在期末了学习的压力都很大的，我们大人看了也很心疼的，每天晚上有时候都会熬夜复习。她已经两天没有排便了，之前的一次排便也是大便很干燥，很长时间都只有一点点。我们想知道大便干燥的话平时应该怎么护理呢。

步骤/方法：

1 夏天天气比较热，有点上火也是很正常的现象，大便干燥不用太着急。首先你一定要安抚好她的情绪，如果因为便秘而心情很烦躁很沮丧那就很不值得了。要保持一个轻松的心态，慢慢调理改善没有什么不能痊愈的。

2 提醒患者多喝水，喝水很重要一定要多喝水，不要一忙起来就什么都顾不上了。常喝水会帮助身体排毒，如果她自己本身不经常喝水的话，可以给她买一些帮助排便的水果，也是可以适当的补充水分的。

3 大便干燥有点上火的话要提醒她不要熬夜了，熬夜对身体的损伤是很大的，复习什么的可以白天再进行，熬夜可能会导致恶性循环，加重对身体的负担，免疫力低下了，疾病就更容易找上她。

注意事项

大便干燥的患者要习惯多喝水，同时也要注意休息保持充足的体力。可以吃一些玉米之类的有助于排便的食品，如果大便干燥难以排出，心情也不要太急躁，要慢慢来。