慢性喉炎怎么保养

概述

您好，我是一名幼师，二十八岁了，最近总是感觉喉咙不舒服，总感觉很干燥，喝了水后又不见好，早上刚起来时声音也是哑哑的，刷牙时会有恶心的感觉，每次说话之前都要清一清嗓子，不然说话总是特别嘶哑。不知道是不是因为职业的原因，很多教师都有得慢性喉炎，这样的状况给我的工作生活都带来了很大的麻烦，不知道有没有什么好的方法建议可以让我这种情况好转，平常需要怎样保养。

步骤/方法：

1 您好，您的这些症状考虑是慢性喉炎所致，建议您先去医院做全面的检查，在医生的指导下用药，如果自己用药不正确的话可能会加剧病情。职业是造成慢性喉炎的主要原因，平常应该好好保护自己的咽喉。

2 日常生活中应该避免长期过度发声，发声休息为重要的治疗方法，平时休息时可以多喝喝水，尽量少说话，让自己的嗓子得到放松，也可以进行正确的发声训练，毕竟您的职业需要，正确的发声也有利于慢性喉炎的恢复。

3 日常生活中饮食应以清淡为主，少食辛辣刺激的食物，以免其刺激咽喉，导致病情加剧。多吃瓜果蔬菜，滋润自己的嗓子，长期坚持养成良好的饮食习惯对慢性喉炎的恢复很有帮助。

注意事项

如感觉病情加剧应该立即去医院做全面的检查。平常应加强体育锻炼，增强自己的身体素质。应多注意鼻腔，口腔的疾病，避免其引发喉炎，或者加重喉炎。