夜间睡觉打呼噜怎样治疗

概述

现代生活繁忙，白天几乎人人都在为生活奔忙。在劳累了一天之后，最享受的事情莫过于美美地吃上一顿，然后再美美地睡上一觉。可是，现实生活中我们很多人都并不是自己一个人一个房间的，如果同一个房间的人，每次睡着后都鼾声如雷的，试想你会有什么样的心情呢？你能睡得着么？他倒是睡得很香很甜了，但是，此时此刻，你还能美美地睡上一觉么？

步骤/方法：

1 睡觉后打呼噜，到底是怎么回事？有些人认为睡觉后打呼噜，说明正在睡觉的人失眠得很好，是一种很正常的现象。其实不然，睡着后打呼噜的状况，竟然是健康的大敌！因为打呼噜可以睡眠中的呼吸暂停，最严重可以发生猝死的情况！

2 那么，我们应该怎么治疗睡眠后打呼噜的病症呢？首先，我们可以看下患者平时是不是经常吸烟，如果是的，请先把烟戒掉。因为吸烟是导致打呼噜的原因之一。原因是，经常吸烟的人，他的鼻腔因为受到了刺激而导致气流不通，引发打呼噜。

3 我们还可以建议患者采用锻炼疗法来缓解，甚至是治愈。患者每天给自己抽出时间去锻炼，如果没有设备，行走楼梯，上下楼梯是个很好的锻炼方式，只要是把患者的身体锻炼得棒棒的，那么，“百病不侵”真的并不是一个神话。

注意事项

为了了自己的健康，为了不让家人担忧，请容易打呼噜的人积极参加身体的锻炼，戒掉烟酒，多些喝水，多些休息。饮食正常，不暴饮暴食。