怎么才能缓解脸油长痘痘的状况？

概述

我是一个上班族，每天面对电脑，一坐就是一整天，随着科技的发展，越来越离不开这些电子产品，每天除了其他的生活细节就是对着手机发呆，每天早上起来照镜子都发现自己脸色黑黑的，油乎乎的，而且脸上的痘痘也是层出不穷。尝试过很多的化妆品但是也都是治标不治本。后来干脆就用遮瑕膏遮上，直到有一天我的一个朋友告诉我她以前也是这样，后来慢慢好起来了。其实很多时候是生活中自己不注意造成的。那看看她说的原因吧。

步骤/方法：

1 熬夜或者去晚上疯玩回来是不是发现脸上都是油油的，腻腻的，其实生活作息没有规律，缺少睡眠是会严重打破人体荷尔蒙的平衡，造成皮肤的油性物质分泌过多，因此要避免皮肤发油，一定要给自己定制一个良好的生活作息时间，保证充足的睡眠。

2 每天长时间面对电脑，手机这种高辐射的电子产品，也会影响肌肤。是皮肤分泌过多的油脂。电脑族一般喝水也比较少。所以每天要保证正常的饮水量。在电脑桌前时间长了，可以起身活动一下，桌子旁边可以摆一些绿色的植物。用完电脑一定要清洁脸部。

3 每天清洁完面部适当的做一下面部按摩，轻拍或者找一些面部按摩的方法学一学，促进皮肤的血液循环，促进淋巴系统的运作。一般皮肤较油腻的也可能是肝火比较旺，所以适当熬点绿豆汤，吃点梨这些滋润的水果也可以起到很大的作用。

注意事项

爱化妆的美女们一定要注意哦，卸妆的时候一定要注意把妆卸干净，不然会导致毛孔粗大堵塞，也会变成痘痘肌的，卸妆之后一定要定期做一些面膜缓解皮肤的压力。一周一定要抽出两天不上妆，让肌肤好好呼吸一下。