阴虚火旺是实火还是虚火呢

概述

阴虚火旺是实火还是虚火因人而异，日常生活中，人们经常会说上火了，中医方面讲，有实火和虚火区分。实火是指，由于人体受外界环境及个人饮食不当，引起的阴阳平衡失调而引发的功能障碍。虚火是指，人本身是阴虚体质一般表现为虚火。有的人发现自己上火后出现口干，就使劲喝白开水，开水喝多了就会多尿会，而丢失钠离子，甚至发生脱水现象。对于气血虚弱者引起虚火的人，尽量要调养气血，等气血好转以后，心血管系统功能得到了改善，阴阳得到平衡，病症自然就会有好转。

步骤/方法：

1 1阴虚火旺不管是实火还是虚火，人们都喜欢喝凉茶，它治标不治本，对于严重的阴虚火旺者，应先补虚的。不过对于不是阴虚很严重的人群来说，喝凉茶也是一个好方法，但是不能多喝，否则反而对自己的身体特别是肠胃有害。

2 2阴虚火旺与日常饮食有着密切的关系。例如平时有一些抽烟、喝酒、爱吃辛辣食物等不良生活习惯的人群，最容易导致体内津液损耗，使虚火内生，所以养成好习惯非常重要，有规律的生活起居，定时入睡与定时起床，饮食尽量清淡，少沾烟酒。

3 3对于本身气血虚弱的人群，因为本身心血管系统功能就不好，很容易导致循环不良。有的人以为上火了用泻药吧，结果导致大便特别稀，加重脱水，虽然病症相对得到缓解，但是这种以损害身体为代价，恶性循环的治疗方法是不可取的。

注意事项

注意多喝水，保证充足的睡眠，多休息，可以少喝一点绿茶，不要吃高脂肪、高热量等油腻的食物，禁止饮用咖啡等刺激性的饮料。例如麦当劳、肯德基最好把它们都戒掉。