神经性耳聋患者饮食要注意什么

概述

生活方式与人体健康有着密切的关系。不良的生活方式会带来一些不必要的疾病。例如长期间戴耳机听歌，去KTV唱歌，蹦迪，看电视，汽车鸣笛声，听别人大声喧哗等等一些噪音。长时间去这些地方的人大多都会有神经性耳聋，所以说，采取措施是非常必要的。同时要注重合理的饮食习惯，少吃辛辣刺激的东西，多吃水果类，可以让患者早日地康复。

步骤/方法：

1 吃一些高铁的食物，就例如动物的血和肝脏。猪血，羊血，猪肝。还有菠菜，蛋白质，洋葱，瘦肉因为这些含的铁元素较多，补充了人体的微量元素。还有吃水果也很有必要。做到合理搭配，荤素搭配。

2 多吃一些含锌，含镁，含钙的东西。像黑米，花生等。还有含钙的食品例如，鸡蛋豆制品，排骨汤，含镁的食物有芝麻，香蕉。如果食物能够长时间的坚持吃，病情会恢复的更快。有了好的听力，就会感到荣幸。

3 避免一些不必要的噪音，例如少去公共的场所，像想酒吧拥挤的人群中，晚上睡觉时感觉噪声很大时，戴上耳塞，保证自己睡上一个安稳的觉，这样更有可能保障身体健康，早睡早起身体好。

注意事项

平时要注意饮食习惯，注意两高两低，少吃一些高热量的东西和高脂肪的东西。多吃一些蛋白质和维生素类食品，还要多吃水果和蔬菜。少去公共的场所，避免一些噪音污染。给自己一个健康的身体。