如何预防子宫脱垂

概述

子宫脱垂是指在我们分娩时，过早下迸、急产、滞产，尤其是困难的阴道手术，都是极有可能引起子宫脱垂，体质虚弱或先天性盆底组织发育异常的妇女也有可能发生子宫脱垂的现象，不要以为只有妇女会有子宫脱垂的现象，即使年轻、未婚、未孕的女子也会发生子宫脱垂的现象，长期从事蹲、站工作的女性也要注意。所以我们平时要注意自己的身体，有条件的尽量去医院做这方面的检查。

步骤/方法：

1 子宫脱垂的现象是完全可以预防的，关键在于分娩的时候接生人员正确处理分娩过程，及时发现和仔细修补产道与骨盆底组织的裂伤，分娩时一定要做到不过早和不过度用力下迸，产前我们可以多运动，这样有利于生产。

2 分娩后要注意休息，要经常变换睡觉的姿势，注意营养的搭配，分娩后体制过于虚弱的人更要注意调理，避免过早和过度操持家务与体力劳动，在坐月子时，不要去提或举过重的东西。

3 产后要注意适当的运动，不要一直躺在床上，对自己的身体也没什么益处，适当的运动可以增强我们的体质，增强免疫力。如果发现自己有慢性咳嗽，还有经常便秘的产妇，一定要去医院进行检查治疗。

注意事项

产后不要过早的跑步，走远路。做剧烈运动，我们要做到循序渐进，一口不能吃个大胖子，可以多做俯卧、胸膝卧位，可以有效的帮助子宫保持前倾位。平时也要注意自己的月事，如果发现月经过多，一定要引起重视。